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毒是指對人體有害的物質，包括外來的毒和內生的毒。事實上，人的生命即是新陳代謝的過程，本身就是一個排除廢物的過程，這個過程中的排便、排尿、排汗等，也都具有排毒作用。
因此，排毒不可胡亂進行，不要聽信誇大言詞，只要遵循一定的健康法則。如果過於信奉各種排毒產品，不運用正確的方法排毒，不僅不能達到排毒的功效，還會損害健康，得不償失。
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